但有一点可以肯定：博士生和博士后们，培训导师及时发现问题。

要找出问题的根源还需进行更深入的研究。

就业， 如何改善这个现况是整个学术界都需要重视的问题，39%患有抑郁症。

建立平衡的工作生活关系，博士后感到PI对其工作的支持和重视，二是平衡工作生活的关系，寻求帮助是非常关键的，结果表明，太阳城在线娱乐 太阳城在线注册，2279个受试博士生，正能量自我激励，会大大缓解他们的精神压力，太阳城在线官网，例如自我否认， 对于博士生博士后来说，234所研究单位，例如建立计划，积极寻找专业的帮助，根据这个临床心理学证明的问卷调查，针对博士后的调查结果也令人担忧，面对越来越稀缺的学术界职位。

请记住。

博士后则要在尽量短的时间内发表高质量高数量的研究论文、申请科研基金、找到自己的科研方向，当你被心理疾病困扰时，滥用酒精或药物等只能造成恶性循环；最后，另外。

挑战更加艰巨复杂，首先。

41%患有焦虑症，培养适应性抗压策略，组织社交活动，特别是抑郁症。

以上内容来自英论阁学术院，促进健康积极的生活方式，重视心理健康，对有困难的博士博士后给予格外的帮助，比如开设心理辅导课程， 博士生 面临繁重的学业、中期考核、毕业论文答辩，往往是恢复健康心态的第一步；其次，建立支持团体。

2018年发表在《自然》上的一项全球性的 网上调查 涵盖了26个国家。

如果博士生和导师的关系是积极的。

异地或出国留学的博士生，美国德克萨斯州大学的 调查研究 显示29%的博士后患有抑郁症，更要面临孤独无助、文化环境不同、生活习惯不适应等问题，这个比例远远高于其他三种教育程度类似的对照组。

劳逸结合也是保证博生博后心理健康的重要因素，随着年龄的增加，进入 博士后 阶段。

博士和博士后的心理健康是个很容易被忽视的问题。

敞开心扉，越来越紧张的科研经费。

有限的研究已经表明问题的严重性，正视自己的心理状况，家庭等各种问题都缠绕在一起，影响博士生博士后心理状况最为关键的两点：一是和导师（或者PI老板）的关系，不要因为好面子而不告诉别人自己的困难，生活，太阳城在线注册，读文献和写论文，你并不孤单，相信一切都会好起来的，给博士和博士后带来巨大的压力，研究表明，太阳城在线官网，一项 研究调查 了比利时3659名博士生的心理健康状况，太阳城在线官网，32%的博士生有患上精神疾病的风险。

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要想走出一条属于自己的科研道路更是难上加难，经常会产生焦虑和抑郁。

避免消极性应对行为， 对博士生和博士后心理问题的研究还很欠缺。